Ăn gì bổ não tăng trí nhớ hiệu quả và an toàn cho sức khỏe

Câu hỏi “Ăn gì bổ não tăng trí nhớ” là sự quan tâm của nhiều người. Từ những bệnh nhân đang mắc phải tình trạng thiếu máu não đến những người thân xung quanh chăm sóc họ. Hãy cùng thuocmy.vn tìm giải đáp cho câu hỏi này thông qua bài viết dưới đây.

Triệu chứng của bệnh thiếu máu não

Bệnh thiếu máu lên não có những triệu chứng cơ bản như:

• Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai.
• Nhức mỏi, tê bì tay chân.
• Chức năng thị lực giảm.
• Chức năng thính giác suy giảm.
• Trí nhớ suy giảm.
• Thường xuyên mất ngủ.

Những biểu hiện trên khiến cho cơ thể con người mệt mỏi, mất đi sự minh mẫn vốn có. Nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe hàng ngày và đời sống tinh thần của người bệnh.

Không chỉ vậy, nếu như không có sự điều trị kịp thời, chứng thiếu máu não có thể dẫn đến những nguy hiểm khó lường cho tính mạng chúng ta.[1]

Xem thêm: Hoạt huyết dưỡng não loại nào tốt cho điều trị bệnh thiếu máu

Ăn gì bổ não tăng trí nhớ

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho não bộ và trí nhớ. Vì thế, các bạn đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm bổ dưỡng dưới đây.

Ăn gì bổ não tăng trí nhớ với nhóm thực phẩm từ động vật

Việc sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ bổ sung hồng cầu và tăng tuần hoàn máu rất quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một số loại thực phẩm từ động vật trả tốt cho não bộ và trí nhớ sau đây:

Thịt bò

Trong thịt bò có chứa một lượng lớn sắt cũng như các loại vitamin nhóm B. Các tế bào hồng cầu sẽ được những nhân tố này thúc đẩy quá trình tái tạo nhanh chóng và mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, mà lượng oxy trong máu cũng trở nên dồi dào hơn, giúp máu có thể cung cấp năng lượng đầy đủ cho não.

Hãy thường xuyên sử dụng thịt bò trong bữa ăn hàng tuần cho người bệnh. Có thể kết hợp với các loại rau củ tốt cho máu khác để món ăn thêm bổ dưỡng nhất.

Gan và tim động vật

Trong gan và tim động vật như lợn, bò, gà…có chứa rất nhiều đạm, sắt. Việc bổ sung đạm và sắt là cơ chế cần thiết cho cơ thể sản sinh ra nhiều hồng cầu.

Ăn nhiều tiết đã được chế biến kĩ dưới các dạng tiết luộc, tiết hấp…cũng cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết ngăn ngừa các biểu hiện của bệnh thiếu máu não.

Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Trong thịt cá có nhiều omega 3, kẽm, canxi, các loại vitamin và axit béo. Chúng rất hữu ích cho não bộ, tăng cường trí nhớ.

Ăn gì bổ não tăng trí nhớ với nhóm thực phẩm từ thực vật

Một số loại rau củ cũng là những lựa chọn tốt để trả lời câu hỏi: Ăn gì bổ não tăng trí nhớ. Vì thế, các bạn đừng bỏ qua các thực phẩm hữu ích sau đây:

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi. Trong loại rau này có nhiều sắt, vitamin B12 làm tăng cường lượng hồng cầu trong máu. Nhờ đó, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ.

Bí ngô

Từ lâu, các bà nội trợ đã biết đến bí ngô như một loại thực phẩm bổ dưỡng cho trí nhớ. Trong bí ngô có một lượng lớn carotene, protein, sắt, kẽm. Những chất này thúc đẩy sự hoạt động của các hemoglobin, tăng cường oxy và máu cho não. Sự suy giảm trí nhớ do bệnh thiếu máu não vì thế mà được cải thiện rõ rệt.

Rau súp lơ xanh

Súp lơ xanh là loại rau chứa lượng chất sắt và chất xơ cao. Nó làm nồng độ hemoglobin trong các mô tế bào máu được cải thiện. Nhờ đó, chất lượng máu đi nuôi các cơ quan của cơ thể đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Các loại quả mọng

Những loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, quả cherry có nhiều vitamin C, chất xơ, kẽm và chất chống oxy hóa. Do vậy, khi thường xuyên ăn những loại quả này, máu huyết trong cơ thể người sẽ dễ dàng lưu thông hơn. Tình trạng thiếu máu não cũng giảm nhanh chóng.

Xem thêm: Tổng hợp những cách làm máu lưu thông lên não hiệu quả

Thực phẩm chức năng nào tốt cho việc điều trị bệnh thiếu máu não

Hiện nay, thực phẩm chức năng được các bác sĩ thường xuyên chỉ định cho bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, đặc biệt thiếu máu não là bổ não Ginkgo Biloba. Sản phẩm có một số tác dụng nổi bật như:

• Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, duy trì sự tỉnh táo, tập trung.
• Tăng cường chức năng tuần hoàn máu đến não một cách đều đặn.
• Bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi những tác động của việc thiếu máu.
• Hỗ trợ điều trị một số rối loạn chức năng não bộ.
• Cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình.

[maxbutton id=”3″]

Bệnh thiếu máu não khi trở nặng sẽ rất nguy hiểm và có những biến chứng khó lường. Do đó, cả bản thân người bệnh và người thân chăm sóc xung quanh đều phải chú ý. Việc sử dụng đúng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ đối với Ginkgo Biloba rất hiệu quả trong điều trị bệnh. Các bệnh nhân sau khi dùng sản phẩm đều cải thiện rõ rệt tình trạng sức khỏe.

Trên đây là bài viết về những thực phẩm tốt cho bệnh nhân đang bị thiếu máu não. Hi vọng rằng qua bài viết này, các bạn sẽ không cần phải đau đầu đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Ăn gì bổ não tăng trí nhớ?” nữa. Hãy ghé thăm trang web của thuocmy.vn để tìm hiểu thêm thông tin cũng như tìm mua sản phẩm Ginkgo Biloba để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Thông tin liên hệ

• Công Ty TNHH Dược Tavico – Thuocmy.vn
• Hotline: 0931.822.811
• Email: thuocmychinhhang@gmail.com
• Facebook: facebook.com/thuocmy.vn
• Website: thuocmy.vn