Một số cách chữa đau nhức bả vai đơn giản, hiệu quả

Phần vai bị đau nhức là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nó khiến cho cuộc sống của bạn gặp phải khó khăn, đặc biệt là khi ngồi làm việc. Chính vì thế, mọi người luôn mong muốn tìm cách chữa đau nhức bả vai hiệu quả. Dưới đây là một cách đơn giản hiệu quả mà bài viết muốn chia sẻ. Tham khảo và áp dụng để giúp cải thiện vấn đề.

Đau nhức bả vai do những nguyên nhân nào?

Theo các tài liệu, việc bả vai đau nhức do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Trong đó, những nguyên nhân phổ biến thường gặp nhất bao gồm:

Đau nhức bả vai do những nguyên nhân nào?
Đau nhức bả vai do những nguyên nhân nào?
  • Do căng cơ: Việc duy trì một tư thế quá lâu hoặc lặp lại nhiều lần giống hệt có thể gây nên tình trạng căng cơ. Lúc này, cơ bả vai sẽ có dấu hiệu của sự đau nhức.
  • Do chấn thương: Tai nạn té ngã tác động lên xương bả vai cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức
  • Vai chịu áp lực: Những người làm công việc khuân vác, lao động nặng thường xuyên phải dùng vai để nâng đỡ đồ đạc. Chính điều này đã gây nên áp lực cho phần vai.
  • Ảnh hưởng từ tình trạng sức khỏe: Ngoài những nguyên nhân kể trên, việc đau nhức bả vai còn do tác động của tình trạng sức khỏe. Điều này có nghĩa là nếu bạn bị viêm khớp hoặc những bệnh liên quan đến xương thì nó có thể lây lan và khiến cho xương bả vai đau nhức.

Xem thêm: Top 6 bệnh viện xương khớp TPHCM điều trị uy tín

Có những cách chữa đau nhức bả vai nào đơn giản?

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức bả vai thì đừng bỏ qua các phương pháp đơn giản mà nhiều người áp dụng dưới đây.

Có những cách chữa đau nhức bả vai nào đơn giản?
Có những cách chữa đau nhức bả vai nào đơn giản?

Nghỉ ngơi

Như các bạn đã biết, nguyên nhân chủ yếu của việc đau nhức bả vai là do tác động của lực. Do vậy, khi cảm thấy đau nhức bạn cần phải để bả vai nghỉ ngơi. Như vậy, xương khớp ở bả vai mới có thể thả lỏng không còn bị căng như trước.

 

Hơn nữa, nghỉ ngơi còn giúp cho cơ thể lấy lại năng lượng. Như vậy, quá trình điều trị đau nhức ở phần vai sẽ dần được cải thiện và đạt hiệu quả tốt hơn.

Xoa bóp bấm huyệt

Nếu tình trạng bả vai đau nhức ở mức độ nặng hơn bình thường bạn có thể áp dụng phương pháp này. Với xoa bóp bấm huyệt, sự đau nhức ở phần bả vai sẽ được thuyên giảm. Đồng thời, khí huyết bên trong được lưu thông. Nhờ vậy, tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm.

 

Xoa bóp bấm huyệt là giải pháp có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Để có thể đạt được kết quả, người thực hiện cần phải có chuyên môn và kinh nghiệm.

Chườm lạnh

Tình trạng đau nhức bả vai không đến mức nghiêm trọng, bạn có thể dùng đá để chườm lạnh tại nhà. Giải pháp này không chỉ đơn giản mà còn tiết kiệm chi phí. Độ lạnh từ đá có thể khiến cho vùng đau nhức bớt sưng. Hơn nữa, bạn còn cảm nhận được cơn đau nhức ở bả vai đã giảm đi phần nào.

 

Mỗi ngày nên thực hiện chườm lạnh khoảng 2 lần. Thời gian thực hiện cho mỗi lần khoảng từ 15 – 20 phút. Thực hiện đều đặn sẽ giúp cho tình trạng này không còn tái diễn và lặp lại. Đây được xem là cách chữa đau nhức bả vai hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay.

Chườm nóng

Ngược lại với chườm lạnh là chườm nóng. Nếu chườm lạnh phù hợp cho cơn đau có dấu hiệu sưng tấy thì chườm nóng được áp dụng khi có cơn đau do thoái hóa khớp. Nhiệt độ ấm sẽ giúp cho khí huyết lưu thông. Từ đó, các cơ ở phần bả vai sẽ được thư giãn và cơn đau cũng được thuyên giảm.

 

Bạn có thể chườm nóng trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy. Nếu thấy phần bả vai đau nhức thì nên thực hiện chườm nóng để hạn chế cơn đau.

Tập yoga

Yoga là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Nó không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn hạn chế được nhiều căn bệnh về xương khớp. Có thể nói, việc luyện tập yoga thường xuyên chính là giải pháp tăng cường sức khỏe lâu dài. Nhờ đó, việc đau nhức xương khớp sẽ được cải thiện và phòng ngừa hiệu quả.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Ngoài những giải pháp kể trên, bạn cũng có thể áp dụng thêm một cách chữa đau nhức bả vai nữa đó là dùng thảo dược thiên nhiên. Đây là phương pháp dân gian mà ông bà ta thời xưa rất hay sử dụng.

 

Những loại thảo dược như ngải cứu, lá trầu không có tác dụng trong việc giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Bạn có thể kết hợp nó với các nguyên liệu khác như bài thuốc điều trị xương khớp đau nhức. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cần tìm hiểu nguồn gốc của bài thuốc. Việc kết hợp nguyên liệu sai định lượng có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

Xem thêm: Nguyên nhân, cách điều trị đau nhức xương khớp toàn thân

Lời kết

Trên đây là những cách chữa đau nhức bả vai được nhiều người áp dụng. Mỗi giải pháp điều trị đều có những đặc điểm riêng. Tùy theo sự thuận tiện mà mỗi người sẽ áp dụng cách phù hợp.

Bên cạnh việc điều trị, bạn cần bổ sung các thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe cho xương khớp và hạn chế những cơn đau nhức bả vai. Arthro 7 chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là sản phẩm được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng. Để sở hữu sản phẩm nhanh chóng thì đừng ngần ngại liên hệ ngay hotline 0931 822 811.

Sản phẩm điều trị bệnh đau nhức xương khớp hàng đầu hiện nay

Ngày nay, tỉ lệ người mắc các bệnh về xương khớp ngày càng nhiều. Vì vậy để gìn giữ sức khỏe của bạn và gia đình hãy tìm hiểu dòng sản phẩm đang được bán chạy nhất hiện nay là thuốc xương khớp Mỹ Arthro 7. Đây là một dòng thực phẩm chức năng chiết xuất tự nhiên hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp hiệu quả hàng đầu.

Sản phẩm điều trị bệnh đau nhức xương khớp hàng đầu hiện nay
Sản phẩm điều trị bệnh đau nhức xương khớp hàng đầu hiện nay

>> XEM NGAY

Hơn 8 triệu chai đã được tiêu thụ trên toàn thế giới, Arthro 7 đã có mặt trên 100 quốc gia và chinh phục được những khách hàng khó tính nhất. Arthro 7 giúp giảm các cơn đau nhức về xương khớp, đau lưng, đau cơ và tăng tính liên kết giữa các khớp xương.