Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém nhanh chóng, hiệu quả

Suy giảm trí nhớ là tình trạng phổ biến ở một số đối tượng như người già, phụ nữ mang thai hay đang cho con bú. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém như thế nào? Các bạn hãy cùng thuocmy.vn tìm lời giải đáp qua bài viết bên dưới.

Nguyên nhân gây bệnh trí nhớ kém

Trí nhớ kém là hiện tượng thần kinh bị thoái hóa làm mất tập trung, giảm tư duy khiến người bệnh hay quên, đãng trí. Chính vì thế, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng này để có cách khắc phục kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh trí nhớ kém
Nguyên nhân gây bệnh trí nhớ kém

Trí nhớ kém do bệnh tật

Một số bệnh lý có liên quan đến trí nhớ như Alzheimer khiến cho tư duy và hoạt động ngôn ngữ bị ảnh hưởng rất lớn. Những người bị tai biến mạch máu não, chấn thương sọ não hay rối loạn tuần hoàn não cũng làm cho trí nhớ bị giảm sút nghiêm trọng.

Trí nhớ kém do tuổi cao

Cùng với thời gian, não bộ và các cơ quan khác của cơ thể đều có sự già đi, lão hóa. Lúc này hiểu hiện của người cao tuổi thường gặp phải tình trạng khó tập trung, trí nhớ kém, khả năng tư duy thấp… Chính vì thế, đa phần người già không còn tỉnh táo, minh mẫn như thời trẻ mà thường xuyên nhớ nhớ quên quên.

Mất ngủ kéo dài

Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể cân bằng lại năng lượng và đảm bảo não bộ, hệ thần kinh làm việc tốt hơn. Vì thế, khi bị mất ngủ kéo dài khiến các cơ quan không thể phục hồi, tái tạo hoàn toàn. Từ đó, dẫn đến tình trạng sa sút trí tuệ, suy giảm sức khỏe và tinh thần mệt mỏi.

Căng thẳng tâm lý

Trong cuộc sống, nếu chúng ta gặp quá nhiều áp lực do học tập, công việc, gia đình mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý sẽ làm cho bộ nhớ của não bị quá tải. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tâm lý bị ảnh hưởng, dẫn đến trầm cảm, sa sút trí tuệ.

Béo phì

Những người béo phì sẽ làm giảm tác động của tuyến tụy trong việc tổng hợp insulin. Từ đó, làm các gen trí nhớ của não bộ bị suy giảm nên khả năng ghi nhớ bị ảnh hưởng. Vì thế, xảy ra tình trạng khó ghi nhớ, kém tập trung.[1]

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém nhanh chóng, hiệu quả

Những tác hại của bệnh trí nhớ kém

Trí nhớ kém gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Cụ thể như sau:

Những tác hại của bệnh trí nhớ kém
Những tác hại của bệnh trí nhớ kém
  • Những người có biểu hiện trí nhớ kém sẽ gây những tác động tiêu cực trong các mối quan hệ hoặc hay quên đồ, mất đồ, khiến cuộc sống bị đảo lộn.
  • Khi bị trí nhớ bị suy giảm, người bệnh không nhớ được những việc đã làm trước đó, vì thế luôn trong tâm trí hoảng loạn, mất cân bằng. Dẫn đến nhiều hậu quả như cáu gắt, tức giận, uể oải, dễ bị kích động, làm việc không tập trung.
  • Trí nhớ kém còn làm giảm khả năng cũng như năng suất làm việc, gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày.

Chính vì thế, khi có biểu hiện của tình trạng suy giảm trí nhớ, người bệnh cần đi khám sức khỏe để kịp thời phát hiện bệnh lý và có hướng điều trị sớm nhất.

Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém

Từ những nguyên nhân kể trên, chúng ta có thể khắc phục tình trạng này bằng một số biện pháp như:

Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém
Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém

Tập thể dục

Mỗi ngày chúng ta nên dành ra ít nhất 20 phút để chạy bộ hay thực hiện những bài tập vừa sức. Có như vậy, các nơ ron thần kinh sẽ luyện tập phản xạ giúp cải thiện trí óc hiệu quả.

Chế độ sinh hoạt

Cần lên chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ như ngủ sớm, dậy sớm và không thức quá khuya. Không ngồi nhiều hay nằm nhiều một chỗ mà phải vận động thường xuyên để các cơ quan trong cơ thể luôn được hoạt động điều độ.

Ăn uống khoa học

Đa dạng hóa các chất dinh dưỡng hàng ngày, tránh những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, đường… Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả hay các loại cá biển, trứng gia cầm để cải thiện trí nhớ tốt hơn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tuần hoàn máu được lưu thông.

Giảm áp lực trong cuộc sống

Nên dành thời gian nghỉ ngơi để cân bằng lại cơ thể như: không ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc, tránh căng thẳng, stress và thực hiện thời gian biểu làm việc khoa học. Có như vậy, mới giúp cho não bộ không bị quá tải, từ đó cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ hiệu quả.

Xem thêm: Các loại đau đầu thường gặp và cách khắc phục hiệu quả

Bổ não Ginkgo Biloba giải pháp khắc phục trí nhớ kém hiệu quả

Ginkgo Biloba là sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định và cho kết quả đạt tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả. Vì thế, ngay từ khi xuất hiện trên thị trường, sản phẩm đã được nhiều khách hàng đánh giá cao và cho những phản hồi tích cực.

Bổ não Ginkgo Biloba giải pháp khắc phục trí nhớ kém hiệu quả
Bổ não Ginkgo Biloba giải pháp khắc phục trí nhớ kém hiệu quả

>> XEM NGAY

Ginkgo Biloba có tác dụng trong việc tăng cường lưu thông máu lên não, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ kém… Do đó, sản phẩm này rất thích hợp cho những người bị suy giảm trí nhớ….

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục bệnh trí nhớ kém. Hy vọng những thông tin mà thuocmy.vn chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để phòng tránh tình trạng suy giảm trí nhớ, cải thiện chất lượng cuộc sống tốt nhất.

Thông tin liên hệ