Giải đáp thắc mắc rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ là căn bệnh rất phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Để hiểu rõ hơn về triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này, hãy tham khảo ngay những chia sẻ được giới thiệu trong bài viết sau.

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ còn được biết đến với tên tiếng Anh là Sleep Disorders. Đây là một rối loạn y học có thể ảnh hưởng vào hoạt động bình thường về thể chất và tinh thần của người bệnh.

Rối loạn giấc ngủ là gì?
Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ đa phần liên quan đến tình trạng Stress, căng thẳng, lo âu, trầm cảm và có thể dẫn tới các bệnh rối loạn tâm thần khác, khiến người bệnh gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống.[1]

Xem thêm: Hay bị đau đầu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Triệu chứng nhận biết của bệnh rối loạn giấc ngủ

Triệu chứng chung của những người bị mắc bệnh rối loạn giấc ngủ đó là gặp vấn đề đối với giấc ngủ. Tuy nhiên, biểu hiện cụ thể ở mỗi người lại không giống nhau. Thông thường người mắc bệnh rối loạn giấc ngủ thường sẽ có những triệu chứng điển hình sau:

Triệu chứng nhận biết của bệnh rối loạn giấc ngủ
Triệu chứng nhận biết của bệnh rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên giật mình khi ngủ, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Người bệnh khó đi vào giấc ngủ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ làm cơ thể mệt mỏi, thiếu tỉnh táo.

Ngủ nhiều

Trái ngược với biểu hiện mất ngủ, nhiều người bệnh bị rối loạn giấc ngủ thường xuyên có cảm giác buồn ngủ và có thời gian ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, người bệnh vẫn co cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ dậy.

Ngủ chập chờn

Ngủ chập chờn là triệu chứng ít gặp hơn so với các triệu chứng khác của rối loạn giấc ngủ. Người bệnh có thể bị giật mình tỉnh giấc do ác mộng, rối loạn hoảng sợ và một số vấn đề khác.

Rối loạn thời gian giấc ngủ

Rối loạn thời gian giấc ngủ là tình trạng người bệnh không thể ngủ vào lúc họ muốn, trong khi vẫn có thể ngủ được ở những thời điểm khác. Vấn đề nằm ở chỗ, họ lại cảm thấy buồn ngủ vào những lúc cần tỉnh táo, dẫn đến nhiều phiền phức trong sinh hoạt.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Giấc ngủ rất yếu tố quan trọng đối với sức khỏe. Cchất lượng giấc ngủ không được đảm bảo sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tác động trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Khi phát hiện bản thân có các dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ, tốt nhất người bệnh nên đi khám để có phương án điều trị phù hợp.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Người bệnh nên đến gặp bác sĩ nếu xuất hiện một trong những dấu hiệu như:

– Tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên

– Thường gặp ác mộng, bị mộng du khi ngủ

– Sợ phải đi ngủ

– Ác mộng khi ngủ ảnh hưởng đến hành vi lúc thức dậy

– Ngủ quá nhiều hoặc ngủ quá ít so với mức bình thường

Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ

Sau đây là một số nguyên nhân dẫn tới chứng rối loạn giấc ngủ:

Do bệnh tật

Bệnh tật là nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn giấc ngủ người lớn tuổi. Trong đó, hay gặp nhất chính là các bệnh về tim mạch, đau nhức xương khớp, huyết áp, viêm phế quản, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi trướng bụng…

Do ảnh hưởng của môi trường sống

Ảnh hưởng từ môi trường sống cũng có thể nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ. Những không gian có quá nhiều tiếng ồn, nhiều bụi bẩn, mất vệ sinh thì sẽ khiến những người sống trong không gian đó bị mất ngủ, khó ngủ.

Do chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống thiếu chất, không hợp lý sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ hằng ngày. Điển hình là những thói quen không tốt như: Sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích, ăn quá no trước khi ngủ hoặc để bụng đói trước khi ngủ.

Sử dụng các loại thuốc

Một số người bệnh khi sử dụng các loại thuốc để điều trị như thuốc chống trầm cảm, thuốc trị cảm lạnh, thuốc giảm đau, thuốc lợi tiểu,…cũng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Do chức năng của cơ thể bị suy giảm

Theo như các nghiên cứu khao học thì tế bào thần kinh của con người khi phát triển hoàn chỉnh thì sẽ có một số lượng lớn tế bào thần kinh bị ảnh hưởng khiến chức năng của cơ thể. Quá trình này có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ
Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ

Lời khuyên của bác sĩ dành cho người mắc chứng rối loạn giấc ngủ

Nếu phát hiện ra mình có những biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ, người bệnh nên đi khám ngay để cải thiện tình trạng bệnh. Một số cách thường được áp dụng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ gồm có:

– Thư giãn tâm lý

– Kiểm soát căng thẳng

– Cải thiện giấc ngủ

– Dùng thuốc

Xem thêm: Nguyên nhân ngủ dậy bị đau đầu và cách khắc phục hiệu quả

Lời kết

Mong rằng sau khi tham khảo bài viết trên, bạn đã hiểu hơn về chứng rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, có thể sử dụng sản phẩm Điều hòa giấc ngủ Super Strength Melatonin. Đây được đánh giá là một trong những giải pháp hàng đầu giúp mang lại giấc ngủ một cách an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

thuốc điều hoà giấc ngủ melatonin

>> XEM NGAY

Mọi người tin dùng sản phẩm bởi thành phần đều có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn khi dùng và thân thiện với môi trường. Để được tư vấn nhiều hơn về thông tin sản phẩm hãy liên hệ đến thuocmy.vn nhé. Các nhân viên sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến sản phẩm hiện đang được ưa chuộng này nhé.