Giải đáp thắc mắc uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng

Hãy để bài viết sau giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng. Từ đó giúp bạn dễ dàng lựa chọn được loại nước uống phù hợp với nhu cầu giảm cân cho buổi tối.

Chọn thức uống phù hợp trước khi ngủ có giúp giảm mỡ bụng không?

Khi áp dụng bất kì chế độ ăn kiêng nào, bạn cũng nên chú ý tới hàm lượng Calo của những thực phẩm và cả những đồ uống mà mình nạp vào hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý tới thời điểm ăn và uống thích hợp nhịp sinh học của cơ thể để quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa diễn ra thuận lợi nhất.

Chọn thức uống phù hợp trước khi ngủ có giúp giảm mỡ bụng không?
Chọn thức uống phù hợp trước khi ngủ có giúp giảm mỡ bụng không?

Buổi tối là khoảng thời gian bạn nên hạn chế tối đa việc nạp những loại thực phẩm giàu năng lượng, nhiều Calo vì rất dễ gây tăng cân. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể lựa chọn một số loại thức uống tốt cho cơ thể, có tác dụng giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng.

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống, nếu như ban ngày nước có vai trò duy trì các hoạt động của cơ thể, thì vào ban đêm nước đảm nhận chức năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đưa những Vitamin và khoáng chất tới các tế bào trong cơ thể, đồng thời giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn.

Không những thế quá trình uống nước cũng làm giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Nguyên nhân bởi các cơ quan nội tạng vẫn phải hoạt động ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Đặc biệt, việc uống nước còn giúp chị em quên đi những cơn đói vào ban đêm, hạn chế ăn khuya, giảm nguy cơ tăng cân hiệu quả.

Xem thêm: Tìm hiểu tác hại của uống thuốc ngủ quá liều hoặc kéo dài

Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Nước lọc

Uống nước lọc vào buổi tối sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Nguyên nhân bởi nước lọc được coi là kẻ thù của mỡ bụng, giúp chị em sở hữu số đo vòng 2 chuẩn như mong muốn.

Giấm táo

Giấm táo có công dụng thần kì trong việc loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong giấm táo có chứa hơn 20 loại Amino Acid cùng 16 loại Acid hữu cơ. Tăng khả năng thúc đẩy sự chuyển hóa các chất trong cơ thể, đồng thời làm giảm đáng kể Cholesterol, hỗ trợ ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Ở nhiều nước trên thế giới như Nhật Bản, Malaysia, Singapore, nữ giới tại đây đã sử dụng giấm táo hằng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, béo phì,…

Giấm táo - Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?
Giấm táo – Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Các nhà nghiên cứu khoa học tại Mỹ khẳng định trong giấm táo có chứa các Amino Acid giúp tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và Protein, từ đó đem lại kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng vượt trội.

Để giảm cân bằng giấm táo, bạn có thể thực hiện uống 15ml giấm pha loãng với nước và uống trước khi đi ngủ. Lưu ý những người có bệnh liên quan đến dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này.[1]

Uống Detox

Bên cạnh nước, giấm táo thì các loại nước Detox cũng mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng rất cao. Detox được biết tới như một loại thức uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa.

Các loại nước Detox, thức uống Detox được kết hợp từ các loại trái cây như dứa, cam, táo với các loại lá thơm có tinh dầu như húng quế, bạc hà… sẽ nhân đôi hiệu quả giảm mỡ bụng lên gấp nhiều lần.

Uống Detox - Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?
Uống Detox – Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Bên canh đó, công thức làm nước Detox khá đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà và sử dụng mỗi ngày. Mỗi giai đoạn Detox thường kéo dài trong vòng 15 – 20 ngày và được lặp lại sau khoảng vài tháng khi mà bạn cảm thấy mình đang gặp phải vấn đề về cân nặng, cần thải độc tố trong cơ thể.[2]

Mật ong

Mật ong - Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?
Mật ong – Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Mật ong là thảo dược tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Đây là nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm và chữa lành các vết thương vô cùng hiệu quả. Ngoài ra mật ong cũng có khả năng hỗ trợ làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể, kìm hãm quá trình tăng cân mất kiểm soát.

Khi kết hợp mật ong và chanh, bạn sẽ có được thức uống giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hơn nữa uống mật ong ấm trước khi đi ngủ còn mang đến cho chị em một giấc ngủ sâu cùng làn da sáng mịn khỏe đẹp.

Lời kết

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mác uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng mà bạn nên tham khảo. Trong trường hợp, bạn gặp phải các vấn đề về bàng quang hoặc có thói quen tiểu đêm thì bạn nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm điều hòa giấc ngủ Melatonin để cải thiện nhược điểm đó. Đây là sản phẩm vừa giúp bạn có được giấc ngủ ngon vừa hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, không gây tăng cân, không gây tích tụ mỡ thừa, mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Điều hòa giấc ngủ Melatonin là sản phẩm giúp bạn dễ dàng đi vài giấc ngủ một cách hữu hiệu. Sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những chuyển biến tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hoà giấc ngủ melatonin
Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hoà giấc ngủ melatonin

>> XEM NGAY

Đặc biệt Melatonin không phải là thuốc nên bạn không cần phải lo lắng đến vấn đề bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ. Ngoài ra, đây là sản phẩm uy tín, đảm bảo chất lượng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng điều hòa giấc ngủ Melatonin để chăm sóc sức khỏe cho mình và cả gia đình.

Xem thêm: Tổng hợp nguyên nhân ngủ không ngon giấc và cách chữa hiệu quả

Lời kết

Mong rằng sau khi tham khảo những thông tin trên, bạn đã có được những mẹo hay để đi vào giấc ngủ nhanh. Nếu đã thử nhiều cách nhưng bạn vẫn không cải thiện được tình trạng mất ngủ, hãy lựa chọn sản phẩm điều hòa giấc ngủ Melatonin. Chỉ cần dùng thử một liệu trình, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với chất lượng mà Melatonin mang lại.